你是不是经常疑惑，
为什么别人沾床就睡，
而你深夜2点还在数羊；
为什么别人8小时睡眠后元气满满，
而你8小时睡眠后却仿佛浑身散架！
在白天工作犯困突然惊醒时，
你心生感慨，老了啊老了啊！
但真的是这样吗？
其实，上述状况都可能是失眠症状！
失眠是一种常见的睡眠障碍，指的是入睡困难、睡眠中易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，严重者还有彻夜不眠的状况。有数据显示，我国目前已有3亿人存在睡眠障碍！
01 失眠症的危害
短期失眠对人体损害不大，但长期失眠则危害重重！
1.造成神经内分泌失调，影响生长发育。外在表现为皮肤衰老、身体易发胖。
2.引起疲乏无力，头痛、多汗、记忆力减退等问题。妨碍正常生活、工作、学习和健康，严重者会诱发心悸、中风等问题！
3.造成情绪紧张。疲劳感更强、心绪不安、反应迟钝、注意力不集中，严重者会出现焦虑、抑郁等症状！
02 失眠的原因
失眠的原因有很多，包括心理因素和身体因素。
1.内心焦虑时会妨碍入睡，并且“恐睡”心理也会愈发严重。
2.脊柱是人体的支柱，对睡眠的影响至关重要。患有颈椎疾病、颈部外伤劳损、颈椎错位等问题，容易造成卧床时难以入睡的情况。
3.人体的心脏、肝、脾、胃、肾运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现失眠症状。
03 如何睡个好觉
1.规律作息。人卧则血归肝，晚间21至23时入睡，有利于阳气升发，让身体各部位得到充分休息。
2.养生养身。指压、热灸、按摩等方式，能很好地调节肌肉紧张，放松身体，促进周身血液循环，舒筋活络，让身体各器官得到很好的调理。
3.养生好物——喜来健RHV多功能温热理疗床。它的理疗头由玉石制成，具有温热功能，能方便地使用在腰腹部、肩颈部等关键部位，可进行30度到60度的温度调节，起到代替艾叶进行温热理疗的作用。
这款理疗床拥有6个档位按摩强度调节和12种按摩模式，使用者可根据自身需要选择合适的力度和时长，对身体进行多方位的按摩理疗，放松全身。针对失眠症、慢性疲劳综合症等12种疾病，具有辅助治疗，康复保健作用。
辗转反侧、不易入睡？别再担心啦！快用喜来健，拯救你的失眠症，享受健康人生！
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